がんという診断を受け、治療が始まると、体には様々な変化が訪れます。
特に、抗がん剤治療は、脱毛や肌の変化、体型の変化など、外見に影響を与えることも少なくありません。また、手術によっては、これまで当たり前だった日常生活の動きが難しくなったり、心身の不調を感じたりすることもあります。
「今まで使っていたものが使えなくなった…」 「治療中でも、自分らしく過ごしたい」 「少しでも快適に、毎日を過ごすにはどうしたらいいんだろう？」
このような思いを抱える患者さんは少なくありません。しかし近年では、がん患者さんの声に耳を傾け、治療中のデリケートな身体に配慮した様々なサポートグッズが開発され、利用できるようになっています。
この記事では、がん治療、特に抗がん剤治療を経験された多くの患者さんの声から、「本当に買ってよかった！」「これがあったから乗り越えられた」というウィッグ、下着、その他の生活サポートグッズを厳選して10種類ご紹介します。それぞれのグッズの選び方や、購入時のポイント、そして患者さんの体験談も交えながら詳しく解説していきます。
1. 自分らしい姿を取り戻すウィッグ
抗がん剤治療による脱毛は、多くの患者さんにとって大きな心理的負担となります。そんな時、ウィッグは、外見の悩みを軽減し、自分らしい姿を取り戻すための心強い味方となってくれます。
選び方のポイント：
- 素材： 人毛、人工毛、ミックス毛があります。
- 人毛： 自然なツヤや手触りで、カラーリングやパーマも可能ですが、手入れに手間がかかり、価格も高めです。
- 人工毛： 手入れが簡単でスタイルが崩れにくく、比較的安価です。ただし、熱に弱いものもあります。
- ミックス毛： 人毛と人工毛の良い点を組み合わせたもので、バランスが良いとされています。
- サイズ： 頭の形にフィットするものが重要です。試着をして、締め付け感やズレがないか確認しましょう。
- スタイル： 治療前から使っていたスタイルに近いもの、あるいは気分転換になる新しいスタイルなど、ご自身に合ったものを選びましょう。試着の際は、普段着で出かけ、鏡で全身を見て似合うか確認すると良いでしょう。
- 通気性： 長時間着用するため、蒸れにくい通気性の良いネット素材を選ぶと快適です。
- 医療用ウィッグ： 通常のファッションウィッグと異なり、敏感な頭皮に優しい素材や、ずり落ちにくい構造、通気性などに特化して作られています。脱毛期間中に使用することを想定されており、安心して利用できます。
先輩患者さんの声：
「脱毛が始まった時は本当にショックでしたが、医療用ウィッグのおかげで、治療中も安心して外出できました。美容師さんが自毛のように自然にカットしてくれたので、周りにも気づかれず、自信を持って過ごせました。」（40代女性・乳がん）
購入時のヒント：
- 専門のサロンや美容室で、試着や相談をすることをおすすめします。
- 複数のメーカーを比較検討し、予算に合ったものを選びましょう。
- 助成金制度がある自治体もあるので、確認してみると良いでしょう。
2. デリケートな肌を守るインナー・下着
抗がん剤治療中は、肌が乾燥しやすくなったり、敏感になったりすることがあります。また、手術によっては、特定の部位への刺激を避けたい場合もあります。肌に優しい素材や縫い目のないデザインのインナーや下着は、日常の快適さを大きく左右します。
選び方のポイント：
- 素材： 綿100%やシルク、オーガニックコットンなど、天然素材で肌触りの良いものを選びましょう。吸湿性・放湿性に優れているものがおすすめです。
- 縫い目： 肌への摩擦を避けるため、縫い目が外側になっているものや、フラットな縫い目のもの、あるいはシームレス（無縫製）タイプが理想的です。
- 締め付け感： 締め付けが強いものは血行を妨げ、肌に負担をかけることがあります。ゆったりとした、締め付けのないデザインを選びましょう。
- デザイン： 装飾が少ないシンプルなものが、肌への刺激を最小限に抑えます。
先輩患者さんの声：
「抗がん剤治療中、今まで平気だった化繊の下着がチクチクして耐えられなくなりました。綿100%の縫い目のないインナーに変えたら、驚くほど快適で、肌トラブルも減りました。小さなことですが、毎日のストレスが減って本当に助かりました。」（50代女性・卵巣がん）
購入時のヒント：
- 直接肌に触れるものなので、実際に触って肌触りを確かめるのが一番です。
- 試着が可能な場合は、必ず試着してフィット感を確認しましょう。
3. 乳がん術後の強い味方！専用下着・補正具
乳がんの手術を受けた方にとって、術後のケアは非常に重要です。特に、**専用下着（術後ブラジャー）やパッド（人工乳房）**は、失われた部分を自然にカバーし、バランスを取ることで、身体的・精神的な負担を軽減してくれます。
選び方のポイント：
- 術後ブラジャー：
- 締め付けない素材： 手術後のデリケートな胸元を優しく包み込む、肌当たりの良い素材を選びましょう。
- 前開きタイプ： 術後間もない時期は腕が上がりにくいため、前開きタイプだと着脱が簡単で便利です。
- パッドポケット： 人工乳房やパッドを固定するためのポケットが付いているか確認しましょう。
- ストラップ： 肩への負担を軽減するため、幅が広く、クッション性のあるストラップがおすすめです。
- パッド（人工乳房）：
- 素材： シリコン製やウレタン製などがあります。シリコン製は重さや質感が本物に近く、ウレタン製は軽量で通気性に優れています。
- 形とサイズ： 残存する胸の形や大きさに合わせて、自然に見えるものを選びましょう。専門のフィッターに相談するのが最も確実です。
- 重さのバランス： 左右のバランスが悪いと、肩こりや姿勢の歪みの原因になることがあります。適切な重さのものを選ぶことが重要です。
先輩患者さんの声：
「全摘手術後、鏡を見るのが辛い時期もありましたが、専用のブラジャーとパッドを使うことで、服を着た時に自然なシルエットになり、自信を取り戻すことができました。特に、水着用のパッドは、温泉旅行に行く勇気をくれましたね。」（60代女性・乳がん）
購入時のヒント：
- 乳がん患者専門の下着メーカーや、デパートの専用コーナーで、専門のフィッターに相談することをおすすめします。
- 退院後、体の状態が落ち着いてから改めてフィッティングに行くのが良いでしょう。
- 医療機関で提携している店舗を紹介してもらえる場合もあります。
4. リンパ浮腫ケアに欠かせない弾性着衣
乳がんや婦人科がんの手術でリンパ節郭清を行った場合、リンパ浮腫を発症することがあります。リンパ浮腫のケアには、**弾性着衣（弾性ストッキングや弾性スリーブ）**が非常に有効です。
選び方のポイント：
- 圧迫度： 医師やリンパ浮腫専門の理学療法士と相談し、適切な圧迫度のものを選びましょう。圧迫が強すぎると血行不良の原因になり、弱すぎると効果が薄れます。
- サイズ： 非常に重要です。正確に採寸し、体の部位にしっかりフィットするものを選びましょう。オーダーメイドで作ることも可能です。
- 素材と通気性： 長時間着用するため、肌触りが良く、蒸れにくい素材を選びましょう。
- 着脱のしやすさ： 毎日着用するものなので、ご自身で着脱しやすい工夫がされているものが望ましいです。
先輩患者さんの声：
「リンパ浮腫と診断された時は不安でしたが、弾性スリーブを着けることで浮腫の進行を抑えられ、痛みも軽減されました。最初は着けるのが大変でしたが、慣れると手放せなくなりました。医療費控除の対象になる場合もあるので、確認した方がいいですよ。」（50代女性・乳がん）
購入時のヒント：
- 専門医やリンパ浮腫外来で、診断書を書いてもらい、医療用具販売店で購入します。
- 購入費が医療費控除の対象になる場合や、療養費の払い戻し制度を利用できる場合がありますので、加入している健康保険組合や自治体に確認しましょう。
5. 足元から快適に！締め付けない靴下・ルームシューズ
抗がん剤治療中は、手足のしびれ（末梢神経障害）や浮腫みが起こりやすくなることがあります。また、足の裏の皮がむけたり、皮膚が敏感になったりすることもあります。そんな時、締め付けのないゆったりとした靴下や、クッション性の高いルームシューズは、足元の不快感を和らげてくれます。
選び方のポイント：
- 素材： 肌に優しい綿やシルク、ウールなどの天然素材がおすすめです。吸湿性・放湿性に優れ、蒸れにくいものが良いでしょう。
- 締め付け： 口ゴム部分がゆったりとしたもの、あるいは全く締め付けのないデザインを選びましょう。足首やふくらはぎに跡がつかないものが理想的です。
- クッション性： ルームシューズは、足裏への衝撃を吸収するクッション性の高いものを選ぶと、足への負担が軽減されます。
- 滑り止め： 屋内で転倒しないよう、ルームシューズの底に滑り止めが付いていると安心です。
先輩患者さんの声：
「抗がん剤で足裏がヒリヒリするようになり、普通の靴下が痛くて履けなくなりました。締め付けないゆるゆるソックスに変えたら、足の痛みが格段に楽になり、夜もぐっすり眠れるようになりました。」（40代男性・大腸がん）
6. 吐き気・食欲不振を和らげる工夫された食品
抗がん剤治療の副作用として、吐き気や食欲不振に悩まされる患者さんは少なくありません。そんな時でも、少量なら口にできる、あるいは気持ち悪さを和らげてくれるような食品は、日々の栄養補給を助けてくれます。
おすすめの食品：
- 消化に良い薄味の食事：胃腸に負担をかけにくい、お粥、うどん、蒸し鶏、豆腐、白身魚など。
- ゼリー飲料やプリン： のどごしが良く、手軽にカロリーや水分が補給できます。
- スポーツドリンクや経口補水液： 脱水予防に。冷たいものよりも常温の方が飲みやすい場合もあります。
- 梅干しや柑橘系の飴： 吐き気がある時に口にすることで、気分が紛れることがあります。
- 栄養補助食品： 医師や管理栄養士と相談の上、高カロリー・高たんぱく質の栄養補助食品（エンシュア、メイバランスなど）を利用するのも良いでしょう。
先輩患者さんの声：
「抗がん剤の副作用で食欲が全くない時でも、ひんやり冷たいゼリー飲料だけは飲めました。脱水も防げるし、手軽に栄養補給できるので、本当に助かりました。」（30代女性・子宮頸がん）
7. 口腔ケア用品：口内炎・口渇対策
抗がん剤治療や放射線治療の副作用で、口内炎や**口の乾燥（口渇）**が起こることがあります。口腔ケアは、これらの不快感を軽減し、感染症予防にもつながる重要なケアです。
おすすめの口腔ケア用品：
- 刺激の少ない歯ブラシ： 毛先が非常に柔らかく、ヘッドが小さいものを選びましょう。
- 例: 知覚過敏用の歯ブラシ、介護用の口腔ケアブラシ
- ノンアルコール・低刺激の洗口液： 口腔内を清潔に保ちつつ、刺激を与えないもの。
- 保湿ジェル・スプレー： 口腔内の乾燥を防ぎ、粘膜を保護します。
- 保湿剤： 唇の乾燥やひび割れには、ワセリンやリップクリームでこまめに保湿しましょう。
- キシリトールガム・タブレット： 唾液の分泌を促し、口の乾燥対策になります。
先輩患者さんの声：
「治療が始まってすぐに口内炎ができてしまい、食事をするのも辛かったのですが、柔らかい歯ブラシと保湿ジェルを使うようになってから、ずいぶん楽になりました。食後すぐにケアすることで、口内炎の悪化も防げている気がします。」（50代男性・食道がん）
8. 便秘・下痢対策グッズ
抗がん剤治療の副作用として、便秘や下痢に悩まされる方も少なくありません。これらの症状は、日常生活の質を大きく低下させます。
おすすめの対策グッズ・食品：
- 便秘対策：
- 水分補給： こまめな水分補給が基本です。
- 食物繊維： 食物繊維を多く含む食品（野菜、果物、きのこ類など）を積極的に摂りましょう。
- プロバイオティクス食品： ヨーグルトや納豆など、腸内環境を整える食品を取り入れる。
- 便秘薬： 医師の処方による便秘薬や、市販の穏やかな作用の便秘薬（酸化マグネシウムなど）を医師に相談の上、利用する。
- 温かい飲み物： 朝起きてすぐに白湯などを飲むのも効果的です。
- 下痢対策：
- 消化に良い食品： 刺激の少ない、消化の良いものを摂りましょう。
- 水分・電解質補給： 脱水予防のため、経口補水液やスポーツドリンクをこまめに摂りましょう。
- 下痢止め薬： 医師の処方による下痢止め薬を適切に利用する。
- 食物繊維： 水溶性食物繊維（りんご、バナナなど）は、腸の動きを穏やかにし、下痢を和らげる効果が期待できます。
- 温座便座・携帯ウォシュレット： 下痢などでトイレに行く回数が増える場合、あると便利です。
先輩患者さんの声：
「抗がん剤でひどい便秘と下痢を繰り返していました。担当医に相談して処方してもらった下剤と、毎日欠かさずヨーグルトを食べるようにしたら、少しずつお通じが安定してきました。水分をたくさん摂ることも意識しています。」（60代女性・直腸がん）
9. 快適な睡眠をサポートする寝具・安眠グッズ
治療中の身体は疲れやすく、十分な睡眠を取ることが回復には不可欠です。しかし、痛みや不快感、精神的な不安から、眠りが浅くなったり、なかなか寝付けなかったりすることもあります。快適な睡眠をサポートする寝具や安眠グッズは、質の良い休息へと導いてくれます。
おすすめの安眠グッズ：
- 肌触りの良い寝具： 敏感になった肌に刺激を与えない、綿100%やシルク素材のシーツやパジャマ。
- 体圧分散枕・マットレス： 首や腰への負担を軽減し、楽な姿勢で眠れるようにサポートします。
- 抱き枕： 横向きで寝る際に、体を安定させたり、抱きつくことで安心感を得たりできます。
- アロマディフューザー： ラベンダーなど、リラックス効果のあるアロマオイルを焚くことで、入眠を促します。
- アイマスク・耳栓： 光や音を遮断し、睡眠に集中できる環境を作ります。
- 加湿器： 口腔内や喉の乾燥を防ぎ、快適な湿度を保ちます。
先輩患者さんの声：
「体がだるくて、夜もなかなか眠れませんでしたが、肌触りの良いパジャマと、体圧分散の枕に変えてみたら、寝返りも楽になり、以前よりぐっすり眠れるようになりました。ぐっすり眠れると、次の日の体調も全然違いますね。」（50代女性・肺がん）
10. 心身のリラックスを促すアロマ・癒しグッズ
治療中は、身体的な苦痛だけでなく、精神的なストレスも大きくなりがちです。そんな時、心身のリラックスを促すアロマグッズや癒しアイテムは、気持ちを穏やかにし、不安を和らげる効果が期待できます。
おすすめの癒しグッズ：
- アロマオイル・アロマディフューザー： 好きな香りに包まれることで、リラックス効果が高まります。柑橘系は気分をリフレッシュさせ、ラベンダーは安眠を促します。
- ハーブティー： カフェインを含まないカモミールやレモンバームなど、心身を落ち着かせる効果のあるハーブティー。
- ヒーリングミュージック・自然音： 穏やかな音楽や、波の音、鳥の声などの自然音は、心を落ち着かせ、不安感を軽減します。
- 温かい飲み物： ホットミルクや温かいココアなど、就寝前に体を温め、リラックスさせる効果があります。
- リラックスできる服装： 自宅で過ごす際は、締め付けのない、ゆったりとしたリラックスウェアで過ごすのも良いでしょう。
- 読書や塗り絵など、集中できる趣味の道具： 気分転換になり、治療中のことを忘れられる時間を持つことも大切です。
先輩患者さんの声：
「治療で疲れて気分が落ち込む日も多かったのですが、アロマディフューザーで好きな香りを焚いたり、ゆったりとハーブティーを飲んだりする時間を意識して作るようになりました。少しずつですが、気持ちが前向きになれた気がします。」（40代女性・胃がん）
まとめ：
がん治療と向き合う日々は、心身ともに大変なことが多いです。しかしデリケートな身体に配慮し、日々の生活を快適にするための工夫はたくさんあります。
大切なのは、ご自身の体調やニーズに合わせて、本当に必要なものを選ぶことです。気になるグッズがあれば、まずは少量から試してみたり、サンプルを利用してみたりするのも良いでしょう。
これらのサポートグッズは、単なる「物」ではなく、患者さんのQOL（生活の質）を高め、自分らしく生きることを応援してくれる大切なパートナーです。一つでも多く、皆さんの生活がより快適で、穏やかなものとなることを願っています。
