08.子宮頸がん

すぐにできるリンパ浮腫の予防法とリンパドレナージ

更新日:

リンパ浮腫の予防法とリンパドレナージ

リンパ浮腫の予防法の1つは足を心臓より上に上げることです。これでリンパの流れは促進されます。

乳がんなどによる「腕の浮腫」は無意識のうちに上げたり、下げたりするので、とくに挙上を意識する必要はありませんが、子宮がんや卵巣がん手術による「脚のリンパ浮腫」は脚が常に心臓よりも下にあるので、意識しないとできません。

脚が疲れたときや長時間たち仕事を続けるときは、その合間に少し脚を上げて休憩をとる習慣を身につけましょう。

■脚を上げる機会を見つけよう

会社でのデスクワークでは、可能なら机の下に台を置き、脚をのせると、むくみ予防に効果があります。家では、なるべく脚を上げる時間を作りましょう。

いすよりは脚を投げ出してたたみに座り、または横になる姿勢のほうが、脚を心臓より高く上げることができます。ただし、横になるとき、お尻の部分でVの字の谷間ができないように注意すること。谷間ができると、そこにリンパ液がたまるので、クッションなどでゆるやかな傾斜を作りましょう。

■手術後は足を上げるだけではよくない

脚のむくみは鼠径部から始まり、周囲に広がります。初期では大腿部内側と下腹部、陰部になります。次いでむくみは脚に移り、大腿部内側膝上、最終的には下腿や足がむくみます。

手術後、大腿部内側などが少しむくんだからと脚ばかり一生懸命上げると、リンパ液が臀部や鼠径部にたまってしまい、むくむことがあります。むくんでいる部位が高くなるように行いましょう。

■リンパ浮腫とリンパドレナージ

リンパドレナージは腕や脚のリンパ液を深部リンパ系に送り込み、鎖骨下の静脈角に合流させるマッサージです。

下肢のリンパ液は鼠径部のリンパ節を経て深部リンパ系に入り込みます。子宮がんや卵巣がんで鼠径部のリンパ節が切除されたりすると、リンパ液を深部に入れなくなります。そのため脚にリンパ液がたまり、むくみます。

そこで、脚にたまったリンパ液を深部に流し込むために、切除されたりしたリンパ節を避け、ほかのリンパ節(例えば同側の腋窩)に誘導し、そこから深部リンパ系を経て最終の到達地点である「頸静脈角」へ送り込みます。

■深部への入り口から順に入り口に向かってマッサージする

リンパ液の送り方は、車の渋滞の解消方法に似ています。先が詰まっていると流れないので、まず頸静脈角に近い先頭から順に流していきます。

最終到達地点である頸静脈角と深部リンパ系の調整を行い、次に浮腫側の体側のドレナージを行い、最後に脚を行います。

■リンパドレナージは専門家の指導を受けてから始める

自分で行うリンパドレナージを「セルフリンパドレナージ」といい、家庭でも旅行先でも手軽に行えます。ただし、間違った方法で行ったり、強すぎたりすると、逆にむくみをひどくすることがあります。

正しい方法やリンパ液を流す感覚を身につけるために、まず病院や治療院で医師のアドバイスを受け、セラピストの手技を自ら体験してから始めることが大切です。

以上、リンパ浮腫についての解説でした。

がんと診断されたあと、どのような治療を選び、日常生活でどんなケアをしていくのかで、その後の人生は大きく変わります。

納得できる判断をするためには正しい知識が必要です。

⇒ がんを治すための「たった1つの条件」とは?

たった1つの条件とは

本村ユウジ
こんにちは。がん治療専門アドバイザー、本村です。

私は10年間で4,300名のがん患者さんをサポートしてきました

がんは、とても厳しい病気です。

しかし、手の打ちようがない病気ではありません。

「抗がん剤を断りましたが、今も元気です」

「がんが消えたようです」など、多数の患者さんの声を掲載しています。

無料の小冊子もプレゼントしていますので、闘病の参考にしていただければと思います。

詳しくはこちらのページで。

 → がんを治すための「たった1つの条件」とは?


 

闘病ブログはとても参考になると思います。
にほんブログ村 病気ブログ がんへ
にほんブログ村

5つのルール

--- --- --- --- --- --- --- --- --- ---

「いったい、どうすればがんを治せるのか?」

「誰が本当のことを言っているのか?」

と悩んでいるなら。

世に出ている本を片っ端から読んだり、夜遅くまでネットで検索する必要はありません。

たった30分、60ページのガイドブック【がんを完治させるための5つのルール】を読むだけで「がんに勝つために必要なこと」が分かります。

無料でプレゼントしていますので、下のボタンからメールアドレスをご登録ください。

ダウンロードあるいは郵送でお届けします。

yajirusi2

(※セキュリティ保護された登録ページに移ります)

人気の記事

1

終わりのない厳しい治療。消えない再発の恐れ。 人生を失うかもしれない、という焦り。 熟睡できない。ふいに心臓の鼓動が速くなる。不安で手足がピリピリする。 「心が ...

2

こんにちは。本村ユウジです。 私はどこにも属さない、中立的な立場のがん治療専門アドバイザーです。 医者同士が「がんは放置しろ」「いや、病院で治療すべきだ」と批判 ...

3

このたびは、妻のがんサポートにあたり、医学・栄養学・健康学というさまざまな分野を統合した、トータルサポートをいただき感謝の念にたえません。 おそらく、単なる病院 ...

-08.子宮頸がん

Copyright© 本村ユウジ公式サイト・ブログ , 2018 All Rights Reserved.